随着车行离它而去

我的旅行小百科
點評：秋天，不只可以欣賞銀杏和紅葉，還有蘆葦！在詩經中，蘆葦又稱蒹葭，《詩經》曰：蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方！多美的意境……

隨着年齡的增長，即使你身體健康，中年以後人體各項器官機能也會走下坡路，這就需要我們滋陰補五臟，通過合理的自身養護，讓機體組織器官功能的障礙或者衰老來得晚一點，但現代人生活節奏太快，許多不良生活習慣損傷人的健康。
疲勞是機體功能的暫時性障礙，人體處於這種狀態時，會感覺乏力、懶動、不愛講話，出現頭腦發脹、記憶力下降的感覺。長期持續下去會導致食慾不振、便秘、神經過敏，有時伴有心臟功能異常，消化功能減退、失眠等傷陰症狀。

一、起床後按摩
　　起床之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗乾淨面部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可。可以促進眼部周圍的血液迴圈，消除眼袋。
　　二、睡覺前塗抹維生素E膠囊
　　如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除對眼部下的皮膚進行為期四周的塗敷、按摩。常常使用能達到消除眼袋的效果,返港後即刻book左做reenexhydrafacial - HGF激活細胞增生療程 和 升級版極緻冷凍光學膠原自生療程 ，急救一下流失膠原的衰老肌膚⋯⋯reenex hydrafacial療程分開兩部份，第一部份是煥膚淨肌，以真空技術，清除老化角質及污垢，有個好似吸管的儀器將皮膚的死皮、老化角質、油脂通通溶解和吸收。
　　三、雞蛋按摩
　　早上起來眼睛常常是浮腫狀態，可以趁著洗臉的時候煮個水煮蛋，然後去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液迴圈，改善黑眼圈和眼袋。
　　四、茶葉敷眼
　　最簡單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然後放進冰箱裏，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。
　　五、自製小黃瓜眼膜
　　黃瓜是美容護膚聖品，用來製成面膜眼膜都有很不錯的效果，把切片的小黃瓜敷上眼部，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚乾淨細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑,速效去眼袋/淚溝/黑眼圈療程，採用無痕技術，只需1小時，就能去除眼部脂肪，讓雙眼不再浮腫，同時能將眼底下的皮膚收緊，減少皺紋、笑紋，改善眼周暗啞膚色，讓你告別熊貓眼，瞬間重拾年輕緊緻，回復年輕「睛」采。
　　六、溫水敷眼
　　把乾淨的毛巾用溫熱的水浸透，然後敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚容易長皺紋。然後再將毛巾放入冷水中，敷於眼部，反復如此2遍。可加速眼部血液迴圈，緩解眼袋浮腫。
　　七、晚上不適宜飲太多水
　　睡前半小時儘量別喝水，這有可能影響眼部的迴圈，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行洩洪的計畫。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出,reenex 膠原自生療程以三個步驟促進皮膚膠原再生, 對抗衰老.活膚更生 ~ CPS更生活膚療程, 回復肌膚28日更新週期, 提升幼滑度, 剔透度, 吸收力和鎖水力.膠原自生 ~ 冷凍光學膠原自生療程喚醒膠原母體, 再以reenex Hydrafacial - HGF激活細胞增生療程, 刺激膠原自生。
　　眼睛最易衰老，女性一過二十眼部就容易出現眼袋等情況，很大程度上影響了臉上的美觀。想要解決眼袋問題，就需要使用小編為大家推薦的方法，快快行動起來吧。

由於工作和生活壓力的增大，人們的生活節奏也越來越快，隨之而來的各種疾病的出現，所以現在的城市人群都在追求“慢生活”，衣食住行都開始慢下來，吃飯也是如此，細嚼慢咽是我們的目標，那麼吃飯為什麼要細嚼慢咽呢,飛越搬屋公司為大小家庭、政府部門、大機構提供提供搬屋搬運服務、搬寫字樓、搬鋼琴等質素和態度一直得到各客戶長期嘉許?
　　有中醫研究證實，唾液腺在分泌唾液的同時，還會分泌一種腮腺激素，它可以被機體重新吸收進入血液，具有抵抗機體組織老化的作用。而細嚼慢咽則可以刺激唾液的分泌，延緩機體衰老。
　　吃飯時你細嚼慢咽了嗎?
　　充分咀嚼能促進胃液分泌，同時將食物磨得極細，有助於食物消化吸收，並直接減輕胃腸負擔，對老年人和胃腸功能欠佳的人尤其重要,各種蘊含豐富對孩子的腦細胞生長帶來重要幫助，當中的DHA和EPA能觸發他們腦部神經發展，增強記憶力及學習能力。小朋友透過進食豐富DHA食物，可補充身體所需的多元不飽和脂肪酸，是大腦和眼睛發展的主要成份。
　　唾液入胃後形成保護胃部的蛋白膜，預防胃潰瘍。多花些時間咀嚼食物，食欲中樞才能發出正確指令，使人產生飽腹感，避免發胖。細嚼慢咽對降低餐後高血糖有益，堅持慢餐，血糖、膽固醇、血壓會相應降低。
　　慢餐能緩解人緊張、焦慮等情緒，讓人愉悅起來。頻繁咀嚼可鍛煉面部肌肉，減少皺紋。細嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液裏的蛋白質進到胃裏以後，可以在胃裏生成一種蛋白膜，對胃起到保健的作用。
　　慢生活是一種生活態度，慢下來會對你的身體有很大的幫助，吃飯也是如此，細嚼慢咽不僅有助於食物消化，還可以減輕腸胃的負擔，所以吃飯為什麼要細嚼慢咽，你應該明白了,傳統治療方法如電療護理、化療護理方法、手術，除效果因「癌」而異外，其副作用亦令病人備受煎熬。TAF時間差療法是日本腫瘤科權威阿部博幸博士研發的癌症護理方法，利用癌細胞的生理時鐘針對性地治療和用藥，達至理想的醫治效果。

寒冷的天氣結束春天已經到來，但是氣溫仍然可以對你的皮膚產生危害。這將使你產生新的擔憂，像花粉熱、陽光照射和不可預知的因素都可以影響你的膚色。專家提示和建議以下護膚品，令你的皮膚保持水潤嬌嫩。
紐約西奈山醫學院助理皮膚科臨床教授、醫學博士弗朗西斯卡褐說：“大掃除”這個詞不應該只適用於換季時你家的衣櫃或你家裏去塵，在冬天結束的時候你的美麗也需要調整一次。隨著天氣轉暖，我們的皮膚需要釋放熱量和抵抗環境壓力，因此我們皮膚的需要變化,Neutrogena 面膜機是Neutrogena 推出的首個家用光學細白晶透光能面膜機，它採用的是雙效光能科技技術，能夠瞬間的釋放出紅光和紅外線，促進肌膚細胞的再生，還能夠刺激彈性膠原蛋白的增生和重組。”

夏日，經歷了一天的炎熱，在火燒火烤的氣候裏，人們結束了一天的忙碌，就迎來了夜晚，夜晚的屋內依舊悶熱，但是樓道間早已吹起了涼爽的風兒，夜幕降臨，星星在天際閃爍，月的清輝灑滿大地，很多人被屋內的悶熱逼到了室外，或三三兩兩，站立於微風徐徐間，暢意的聊天；或放上一段輕快的音樂，相邀跳起了廣場舞；或就像我們這樣，圍著高樓之間寬闊的道路，走起了路。
說到走路，這是我們想到的最簡便的鍛煉方式。面對進入中年的我們，內心對於健康的需求就越發強烈，生怕三高找上自己，又怕身材走樣，更怕體力減弱，於是，就想到在夜晚清涼的風裏，圍著高樓而走，一圈、一圈又一圈的堅持，直到腳底酸痛，才轉身回到家中。

都說女人是水做的，由此可見水對於我們來說是多麼的重要，都知道多喝水能夠讓肌膚變好，但是我們要知道喝水也是要講究方法的。我們一起來看看怎麼喝水才能讓皮膚水水嫩嫩的吧,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑，唔同舊式激光，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀。
　　1、清晨慎補水
　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥,必瘦站專注美容服務，致力於愛美人群，讓更多消費者能夠體驗到專業的護膚項目。比如Perfect Medical去斑，安全，可靠，值得信任成為當下一大美容護膚的首選。
　　2、餐前補水最養胃
　　進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
　　3、多喝看不見的水
　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分(有兩懷呦)。
　　4、勤補水不明智
　　身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000--2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自覺或不自覺地大量飲水，這其中就有問題了。首先，說明你的身體可能處於脫水狀態，身處高溫環境，大量排汗或大量進食鹽分都可能千百萬這種情況，那麼補水是必要的;其次，如果存在高血糖、垂體或腎臟功能異常的情況;或者處於感昌、發燒等感染性疾病中;又或者有泌尿系統炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主動大量飲水,picoway第2代皮秒激光去斑推介picoway去斑，唔同舊式激光，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀。
　　5、記住利水食物
　　所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。
　　6、水裏的“殺機”
　　經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置(隔夜)水質會發生老化。
　　現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。

為了美白護膚，很多朋友會去購買昂貴的美容護膚品，但收效甚微。美容專家提示，其實美白肌膚並不是難題，只要你掌握正確的護膚步驟，就能讓你得到白皙膚質。下文具體介紹了一些最實用的美白護膚法,reenex 近排推出全新 reenex facial:「極緻冷凍光學膠原自生療程」！reenex膠原自生™ 技術及功效經過不斷優化，自我增生及PUMP漲膠原BB！想知reenex新facial好唔好，緊係要試吓先知啦。
　　首先就是休息的時間一些是需要正常的哦
　　有句話說是美女都是睡出來的，那麼如果是一天沒睡覺或者睡眠品質不充足，那麼的話臉都是會黑一層的，所以呢在為了快速美白的話呢，你的作息時間是一定是需要正常的，還有就是一定是不需要熬夜的，最好的就是可以說晚上10點然後就是到早上1點的，其實這段的時間都是肌膚護理的黃金時光，只要是如果這個時間段都把美容覺睡好了，那麼的話可就真是一刻值千金哦!
　　保持愉快的心境
　　這個也就是尤為重要的哦，儘量的就是可以是保持一個很好的心態，這個的話就是對於我們皮膚的美白也就是很有好處的，這樣的話就是會因為心情愉快的心態，那麼也就水可以讓我們體內的迴圈，就是會變得是更加的順暢，我們的心臟也就水會自然的就是會變得更加的健康，自然的是想要實現一些的快速美白就不再是問題啦,身為一個典型愛美既女仔，我相信護膚扮靚係終身事業！我都會定期去做 reenex facial，做咗一排，估唔到真係效果唔錯，好似reenex 既CPS，絕對係我收毛孔同均勻膚色既必備之選！我每次做完 HGF 加 ARAMIS 都會覺得皮膚…!
　　多喝水
　　在多喝水的話，那麼就是可以很好的是促進我們身體的一個血液迴圈，不僅是可以很好的是美白肌膚，還是可以讓我們的皮是膚變得更加的一個水嫩，但是需要記住的就是，喝水的話就是需要的是白開水的哦,心動來到 reenex 做 2 個「皇牌膠原 BB 自生療程」，分享下reenex facial 好唔好啦~整個療程, 從皮膚分析到-皮膚清潔-冷凍激光療程-HGF 激活細胞增生療程導入成支 TNS 人體生長因子精華, 完成後, 感覺皮膚好白滑。
　　今天介紹的護膚方法看似簡單，但美容的效果可不簡單。認真使用這些護膚秘方，你的肌膚就能得到美白好效果哦。白皙肌膚的打造，會有很多竅門，感興趣的你不妨多來瞭解一些美白秘方。

天冷愛吃熱呼呼的食物取暖，但也容易因此而長胖，尤其是小腹和下身最容易。下面讓健身教練教你簡單的拳擊有氧運動，幫你擊退頑固脂肪，輕松瘦腰腹。健身教練王雍權建議，拳擊練習前一定要先做好暖身，結束後以適當的張拉筋運動，延展肌肉線條，才能將拳擊有氧達到最高的運動效果。
服維他命E及攝取活性氨基酸SAMe補充劑，亦分別有助減少肝發炎及改善肝酵素水平。不過，患者最重要是做好體重及腰圍管理，遠離高鹽、高糖食物，多做運動，有助控制病情

小野菊開了，純正的黃色開得雅致，開得惹人心動。像極了鄉下女子，十七八歲的樣子，見人有些害羞，躲在簾子後面張望，卻掩飾不住眉目裏透出的風情。
每年秋後，野菊一叢一叢開在坡崖上。剛秋收完，地裏光禿禿的，它的開放驚豔了整個晚秋。一叢小花，簇擁著，在葉子的交相處，躲躲藏藏，最後羞答答地登場。姿態一點都不張揚，山溝裏，崖坡上，最寂靜的角落，才是它最怡心的別墅。